Учащенное мочеиспускание у женщин при беременности. Частое мочеиспускание при беременности: что это значит? Как проявляется частое мочеиспускание при беременности

Если человек не принимает мочегонные препараты и не имеет привычки пить очень много жидкости, то учащение позывов в туалет его, несомненно, насторожит. Обычно в таких случаях мы подозреваем переохлаждение либо развитие инфекции в мочевыводящих путях. Но с наступлением беременности данный симптом может оказаться вполне нормальным. Более того, зачастую именно так и есть.

Вопросом, нормально ли частое мочеиспускание при беременности, задаются, как правило, женщины, вынашивающие ребенка впервые. Они переживают, что это значит, почему происходит, до какого срока продолжаются частые позывы, что делать в таких случаях. Но, как мы уже сказали, обычно причин для тревоги нет, если только учащенное мочеиспускание при беременности не сопровождается другими признаками.

Каждый организм индивидуален и способен реагировать на одинаковые изменения по-разному. А потому одни беременные не испытывают никаких неприятностей в связи со своим особым положением, и даже могут доносить беременность до конца, так с ними ни разу и не столкнувшись. Другие же ощущают «прелести» нового состояния уже с первых дней, иногда даже еще до того, как удостоверятся в наступлении зачатия.

Облегчить и улучшить неполное опорожнение мочевого пузыря во время беременности можно простым способом: просто наклоняйтесь во время мочеиспускания вперед. Таким образом мочевик освободится от давления матки и плода и сможет опорожниться более полноценно.

Некоторые женщины интересуются, насколько частое мочеиспускание при беременности считается нормой? На этот вопрос сложно ответить. В действительности бывает, что приходится посещать туалет едва ли не каждые 20-30 минут. Куда более важно, чтобы частые позывы не сопровождались болью, зудом, жжением и прочим дискомфортом, потому как в этом случае есть основания подозревать наличие патологических процессов в органах мочеполовой системы.

Зуд, жжение, боль внизу живота и частое мочеиспускание при беременности

Учащение позывов к опорожнению мочевого пузыря имеет объективные на это причины, что мы с вами и выяснили. Но если к ним присоединяются неприятные болезненные ощущения (такие как зуд, жжение, боль внизу живота или пояснице), то необходимо обязательно и без промедлений сказать об этом своему врачу. Он непременно даст Вам направление на анализы, ведь все эти симптомы сопровождают разного рода заболевания, среди которых могут быть цистит, пиелонефрит, половые инфекции. Любой из упомянутых недугов нужно лечить, поскольку они представляют угрозу для развития плода.

К врачу следует обратиться также, если Вы замечаете, что внизу живота или половых органах щиплет после мочеиспускания, если в моче появились примеси крови или наблюдаются другие изменения в ее цвете (например, стала мутная моча при беременности), если опорожнение мочевого пузыря всегда происходит очень маленькими порциями или позыв к мочеиспусканию не исчезает даже после опорожнения, если появился резкий неприятный запах от мочи, если повышается температура тела и появляются другие признаки недомогания.

Специально для - Елена Семенова

Чувство новой жизни внутри, первые толчки малыша… Беременность - действительно волшебное время, которое подарит вам много необычных новых ощущений. К сожалению, не все они будут приятными – не всем будущим мамочкам удается избежать токсикоза и прочих «побочных эффектов». К ним можно отнести и частые позывы к мочеиспусканию при беременности.

Частое мочеиспускание как признак беременности

Задержка месячных – самый очевидный признак беременности, но далеко не единственный (узнайте, какие еще признаки могут подсказать вам о наступившей беременности из статьи Самые первые признаки беременности >>>);
После оплодотворения ваш организм начинает меняться, подстраиваясь под новые условия. Многие мамочки отмечают, что самочувствие на начальных сроках оставляет желать лучшего: возникают недомогание и слабость. Причина тому – снижение иммунитета, что делает организм женщины очень уязвимым;
Во время беременности вы можете словно превратиться в другого человека. Предпочтения в еде, сексуальные аппетиты – иногда все это становится совершенно другим. Если раньше нравилось только сладкое – беременность будет «требовать» пряных маринованных продуктов;
А вот к маленьким слабостям вроде вредных привычек (алкоголю или сигаретам) часто вырабатывается полное отвращение – организм старается всеми силами защитить еще не рожденного малыша;
Меняется и само тело. Грудь становится больше, а чувствительность в разы увеличивается. Значительно усиливается приток крови к малому тазу, матка при этом увеличивается. Внизу живота появляется чувство наполненности, что часто принимается за ложный позыв к посещению туалета.

Знайте! Вместе с этим появляется частое мочеиспускание при беременности на ранних сроках. Особенно заметно это во время сна. Если раньше вы могли встать в туалет один раз за ночь, то теперь количество походов может увеличиться до 3-7 раз. При этом позывы не должны сопровождаться болью или каким-то ощутимым дискомфортом.

Причины частого мочеиспускания

Частое мочеиспускание у женщин при беременности – абсолютная норма. Существует несколько причин таких изменений:

Гормональная перестройка сказывается на работе почек и мочевого пузыря;
Объем жидкости в вашем организме изменяется: появляются околоплодные воды, которые обновляются каждые несколько часов, выводясь из организма мамы естественным путем;
Почкам достается двойная нагрузка: им приходится избавляться не только от продуктов обмена организма будущей мамочки, но и «очищать» малыша;
Вместе с ростом плода матка становится все больше, надавливая на мочевой пузырь, из-за чего он может вместить в себя меньшее количество мочи. А о том, как растет и развивается ребенок во время беременности, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери >>>;
Учащается мочеиспускание еще и при изменении состава мочи и повышении в ней кислой среды. Такое происходит при употреблении острых специй и белковых продуктов, а также во время беременности.

После четвертого месяца положение временно изменится: матка «сдвигается» к брюшной полости, давление на мочевой несколько ослабляется (узнайте об этом периоде, то, что вас интересует из статьи 2 триместр беременности >>>). К концу срока оно снова возрастет: ребеночек будет опускаться ниже, готовясь покинуть материнский организм. Именно поэтому характерно частое мочеиспускание на большом сроке беременности и в самом ее начале.

Частое мочеиспускание во время беременности особенно заметно именно в ночное время суток. Днем вы можете столкнуться с задержкой жидкости в тканях нижних конечностей, что обычно приводит к сильной отечности. Своеобразная разгрузка происходит ночью, когда тело находится в максимальном покое. Почки же наоборот работают с двойной силой, выводя лишнюю жидкость. Итог – учащенное мочеиспускание.

Большое значение играет «гормон беременности» - прогестерон. Он ослабляет мышечные волокна, чтобы позволить организму подстроиться под увеличивающийся рост плода. Сказывается это и на мочевом пузыре. Он становится слабее и не может удерживать привычный объем мочи, требуя более частых испражнений.

Частое мочеиспускание во 2 триместре

Частое мочеиспускание при беременности во втором триместре беременности постепенно проходит и может исчезнуть совсем. Обусловлено это перемещением матки – из малого таза она приподнимается выше, снижая избыточное давление на мочевой пузырь.

Важно! Если ситуация совсем не изменилась и в туалет хочется также часто, как и в самом начале беременности, - это повод обратиться к врачу. Исключить необходимо возможную инфекцию мочеполовой системы, которая может навредить не только маме, но и малышу.

Частое мочеиспускание в 3 триместре

Частое мочеиспускание при беременности в третьем триместре возвращается или даже появляется впервые, если на ранних сроках вам удалось избежать такой неприятности.

Матка становится очень крупной, несмотря на то, что все еще находится очень высоко;
Растущий малыш влияет и на объем крови, циркулирующей в организме мамы;
Также увеличивается количество околоплодных вод, которые создают дополнительную нагрузку на мочевой, делая его слабее;
Еще к этому времени начинают работать почки ребенка. Продукты его жизнедеятельности попадают в организм мамы через пуповину, а «отдуваться» за все придется вашей мочевыводящей системе.

Ближе к сроку родов малыш опускается ниже к малому тазу мамы. Общее самочувствие в это время обычно улучшается – давление на легкие и желудок снижается, проходит изжога , но частота «туалетных позывов» увеличивается. При этом снижается объем выводимой жидкости во время мочеиспускания. Появляется еще и риск недержания: небольшое количество жидкости непроизвольно выводятся при чихании, кашле или смехе.

Что должно насторожить будущую маму?

Несмотря на то, что частые позывы к мочеиспусканию во время беременности – норма, иногда они могут свидетельствовать о развитии воспалительного процесса. Вам нужно внимательно прислушиваться к собственному организму. При патологиях, походы в туалет сопровождаются сопутствующими тревожными симптомами:

резью в области мочевого пузыря;
процесс мочеиспускания становится болезненным;
внизу живота часто возникает тянущая боль;
после мочеиспускания появляется жжение.

Как известно, беременность снижает иммунитет, из-за чего сопротивляемость различным инфекциям падает. Возрастает риск развития распространенных заболеваний мочеполовой системы, к которым относятся:

Уретрит;
Гломерулонефрит;
Цистит (статья

Разные сроки беременности, как правило, сопровождаются разными, хоть и временными, но все же неудобствами или дискомфортом в той или иной области организма. Тошнота, рвота, сонливость, усталость, а то и болезненность, то тут, то там, и так на протяжении всех девяти месяцев.

Одним из таких дискомфортных состояний является потребность в частом мочеиспускании. У одних женщин позывы к мочеиспусканию учащаются с самого начала беременности, у других, только с возрастанием срока, на пример, во втором триместре, или даже ближе к родам. Но, практически у всех, возрастает эта потребность в ночное время, то есть происходит отток жидкости, которая скапливается в ногах в течение дня.

Все беременности разные, поскольку организмы у всех носят свои индивидуальные особенности. И несмотря на то, что многие будущие мамы начинают проявлять беспокойство по поводу частых позывов в туалет, стоит заметить сразу - такое положение вещей для периода беременности является нормальным.

Причины частых позывов

Для усиленной работы почек и всей мочеполовой системы в период вынашивания женщиной ребенка, существует целый ряд причин. Первое, о чем стоит знать, так это то, что в процесс перестройки гормональной системы обязательно включается и мочеполовая система.

Частота позывов на мочеиспускание напрямую зависит и от увеличения общего объема жидкости в женском организме в этот период. Сюда относятся кровь, околоплодные воды, которые проходят процесс смены каждые три часа, отчего и повышается частота позывов, а женщина вынуждена ходить чаще в туалет.

На почки в этот период возлагается двойная нагрузка, им приходится выполнять двойную работу, выводя продукты обмена и из организма будущей матери, и из организма будущего ребенка.

Главной причиной частых позывов к мочеиспусканию беременной женщины является . Они оказывают давление на мочевой пузырь, вынуждая его тем самым чаще опорожняться. Чем выше срок беременности, тем сильнее становится давление, ведь матки растет вместе с ребенком. И только с четвертого месяца, мочевому пузырю дается небольшое послабление, которое обусловлено выходом матки в брюшную полость. Правда, чем дальше срок, тем снова становится выше давление, поскольку плод начинает свое движение вниз, готовься с каждой неделей все больше к выходу в свет, то есть, к родам.

Поэтому, у многих женщин отмечаются частые позывы на мочеиспускание как в начале беременности, так и в конце срока.

Хорошо или плохо?

Однозначно ответить на поставленный вопрос невозможно. В данном случае важно понимать, что это состояние неизбежно при беременности и является нормой.

В некоторых случаях у женщины может проявляться , когда она начинает резко смеяться или во время чихания, кашля, и прочих резких, сопровождающихся спазмами гладкой мускулатуры, движениями. Такое состояние тоже считается нормой в течение всего периода вынашивания ребенка. А еще, важно знать, что оба эти явления и состояния являются временными, и после родоразрешения пройдут.

Опять же, в некоторых (далеко не во всех) случаях, частое мочеиспускание или недержание мочи может указывать на воспалительный процесс в мочеполовой системе. Чаще всего, это состояние может сопровождаться болезненностью внизу живота, резями в области мочевого пузыря и во время мочеиспускания. А, кроме того, у женщины повышается при этом температура тела. В таких ситуациях необходимо незамедлительное обращение к врачу.

Предварительно, можно провести домашнее тестирование своей мочи - при наличии в ней , она будет . Достаточно тревожным симптомом является и частое мочеиспускание крайне малыми порциями, буквально по несколько капель, но при этом очень сильный позыв.

Во всех остальных случаях, частое хождение в туалет не должно вызывать беспокойства и тревоги у беременной женщины.

Возможные осложнения при частом мочеиспускании во время беременности

Когда учащенное мочеиспускание является симптомом инфекционного или воспалительного заболевания мочеполовой системы (к примеру, гломерулонефрит, и прочие), это может вызвать целый ряд осложняющих беременность заболеваний и патологий.

Прежде всего, не леченные инфекционные заболевания мочеполовой системы могут привести к самопроизвольному выкидышу, преждевременным родам, гибели плода. Это в самых серьезных случаях. Так же инфекция и воспаления мочеполовой системы способны вызвать внутриутробное недоразвитие плода, менингит, пневмонию или неспецифический уретрит у будущей матери. А в итоге, это все может вызвать развитие бесплодия.

Важно вовремя обращаться к врачу, проходить обследование и своевременно выявлять и лечить заболевания мочеполовой системы. Тогда можно избежать дискомфорта и осложнений, вызванных ими.

Как себе помочь?

Безусловно, учащенное мочеиспускание в период вынашивания малыша - это не комфортно и неудобно. И это состояние может продолжаться еще в течение суток после родоразрешения. И затем это само собой пройдет.

Как же помочь себе и несколько облегчить состояние?

Прежде всего, старайтесь ограничивать потребление жидкости после восемнадцати часов (сюда относятся и блюда и продукты, в которых жидкость содержится в больших количествах и блюда и продукты, которые вызывают усиленную жажду - соленые, копченые). Это даст возможности ночью больше отдыхать, чем «бегать» в туалет.
Во-вторых, чтобы опорожнять мочевой пузырь полностью, важно в момент мочеиспускания стараться наклоняться немного вперед, на столько, насколько вам позволяет ваш живот.
В-третьих, нельзя терпеть, при появлении самого малого позыва, необходимо идти в туалет. И при этом не стоит волноваться.

Можно ли как-то контролировать этот процесс?

Положительного ответа на данный вопрос нет. Просто нужно стараться в вечернее время употреблять меньше жидкости, но в тоже время, восемь-десять стаканов в день воды нужно выпивать. А в остальном, просто относиться к данному состоянию с юмором.

При беременности не редко возникают различные проблемы с организмом, и не исключением является частое мочеиспускание. То, что все время хочется писать, доставляет неимоверный дискомфорт, так как невозможно постоянно посещать туалет, бросая привычные дела и работу. Что делать в такой ситуации? Первоначально нужно разобраться с тем, по какой причине может возникнуть желание постоянно ходить по маленькому, а уже потом предпринимать меры.

Профилактика: частое мочеиспускание при беременности на ранних сроках

То, что у женщин на ранних сроках происходит частое мочеиспускание – это вполне естественный процесс, причем связан он с изменением метаболизма и биологическими реакциями, что способствует увеличению количества жидкости, а также усилению выработки половых гормонов, направленных на то, чтобы сохранить беременность.

Прогестерон является основным гормоном беременности, который требуется для расслабления мышечных волокон всего организма и в частности полости мочевого пузыря.

Именно из-за этого стенки органа не могут удерживать большие количества жидкости, а потому возникает желание испражниться. Также ощущение того что есть давление на мочевой пузырь вполне оправдано, так как оно присутствует и происходит за счет увеличения матки, которая давит на орган. Матка будет постепенно увеличиваться и подниматься, что ко второму триместру снизит давление и улучшит состояние.

Беременные часто испытывают позывы в туалет, но очень хорошо, если они после зачатия в скором времени исчезают. Однако что делать, если этого не произошло? Далеко не редкость, что учащенное мочеиспускание продолжает присутствовать на протяжении многих недель, что мешает нормальному образу жизни и работе.

Если правильно соблюдать ниже представленные рекомендации, то должно устраниться желание пописать практически через каждые пять минут :

Требуется отказаться от пищи, которая вызывает жажду. В частности, от острого, соленого и жареного.
Категорически запрещается потреблять напитки, способные оказать мочегонный эффект, например, чаи, кофе, морсики, шиповник, а также огурцы и арбузный сок.
Не нужно терпеть, если позыв в туалет уже есть.
Не желательно носить тесную одежду и белье, которое может оказать воздействие на полость мочевого пузыря.

То, что участилось мочеиспускание, конечно же, неприятно, однако нельзя совсем ограничивать потребление жидкости за сутки, так как это может принести серьезные проблемы для развития малыша и в целом организма матери. Если женщинам кажется что они ходят в туалет слишком часто, первоначально нужно обратиться к врачу, но при этом в сутки в организм должна попадать вода как минимум в количестве 2 литров, которые должны быть распределены на весь день.

Часто врачи слышат от женщин такие жалобы, как :

Часто мочусь;
Часто хожу в туалет и не могу с этим ничего поделать;
Хочу терпеть, но не могу;
Учащается мочеиспускание и нечем помочь, особенно вечером и не только это.

Стоит заметить, что есть такие приспособления, как гигиенические прокладки для ежедневного использования. Они не доставляют дискомфорта, однако позволяют сохранить белье от мочи и запаха. Прокладки должны быть самыми простыми без гелей и ароматизаторов, чтобы исключить появление молочницы.

Нужно ли лечить мочеиспускание при беременности

Когда начинается не только то, что учащается мочеиспускание, но при этом может быть больно, возникает жжение и чувство сильного дискомфорта, нужно обращаться к доктору, так как мочиться с болью можно при серьезных заболеваниях.

В некоторых случаях это значит, что развиваются такие проблемы, как :

Цистит;
Пиелонефрит;
Половая инфекция.

Доктора сразу же назначают проведение лабораторного исследования, чтобы определить причину патологии. Независимо, на каком сроке, будь то на 7 или 32 неделе происходят такие изменения, требуется обязательно пройти обследование.

При наличии любых заболеваний половой системы при беременности, требуется немедленное лечение, так как оно может спровоцировать вред для здоровья малыша и его развития в целом.

При наличии внутриутробной инфекции может быть вовсе угроза выкидыша. Врач в любом случае предпримет меры, а также могут потребоваться дополнительные данные, например то, что есть ли примесь крови в моче, изменился ли цвет мочи, а также есть ли резкий запах, способный вызывать дискомфорт. Независимо от того мало или много происходит желание пописать, нужно очень правильно устранить эту проблему, но категорически запрещено заниматься самолечением. Лекарственные препараты используются исключительно по рекомендации доктора, чтобы минимизировать вред для малыша.

Во втором триместре частое мочеиспускание при беременности

Почему приходится сталкиваться с частым мочеиспусканием в начале беременности уже понятно, но что делать, если это происходит не только в первом, но и во втором триместре? В целом, такое ощущение должно возникнуть только в третьем триместре, что значит то, что матка увеличивается и беременность протекает нормально. В период второго триместра, симптомы такого вида становятся менее выраженными, так как матка постепенно поднимается вверх. При наличии жалоб стоит обратиться к доктору, чтобы тот предпринял меры.

Что касаемо поздних сроков, то даже если ранее не было слишком частых позывов к мочеиспусканию, то в период после 30 недель, такое вполне нормально и естественно.

Животик будущей мамы растет и давит на органы малого таза. Матка может достигать самых максимальных размеров, что вызывает дискомфорт.

Мама будет чувствовать каждый грамм набранный малышом, так как вполне возможно образование :

Болей в области поясницы;
Сильной усталости в ногах, даже при минимальных нагрузках;
Проблем с дыханием.

Давление на мочевой пузырь возникает из-за увеличения околоплодных вод и ускорения циркуляции кровеносной жидкости. В период третьего триместра начинается функционирование почек малыша, а выведение мочи происходит посредством пуповины и непосредственно организма матери. В большинстве случаев учащенное мочеиспускание при беременности перестает доставлять дискомфорт и попросту становится привычкой, так как справиться с этим невозможно, при условии, что нет никаких проблем со здоровьем. Также вполне нормально непроизвольное выхождение небольшого количества мочи при чихании, кашле и даже смехе. Чтобы исключить возникновение запаха или желтых пятен на белье стоит использовать специальные гигиенические прокладки.

За пару недель до родов, живот начинает постепенно опускаться вниз, что приводит к удалению изжоги, снижению кровеносного давления, а также улучшению состояния дыхательной и пищеварительной системы. На фоне таких улучшений, мочеиспускание будет только увеличиваться, и учащаться, так как полость мочевого пузыря становится полностью сдавленной.

Причины: частые позывы к мочеиспусканию при беременности

Причины того, что возникают такие проблемы, как частое мочеиспускание может установить исключительно доктор, но в целом есть ряд факторов, на которые стоит обратить внимание.

К ним можно отнести :

Преобразование гормонального фона;
Расслабленны мышечные волокна, причем и всего организма и мочевого пузыря;
Увеличение объема циркулируемой кровеносной жидкости;
Усиление метаболизма, за счет повышенной функциональной активности почек;
Рост матки и увеличение размеров плода;
Увеличение околоплодных вод;
Отечность и задержку жидкости в тканях организма;
Начало функционирования почек плода;
Давление малыша на мочевой пузырь.

Чтобы мочеиспускание не доставляло дискомфорта, нужно: соблюдать личную гигиену, не потреблять слишком много жидкости, исключить из рациона то, что может спровоцировать увеличение количества мочи. Острые, соленые и жареные блюда являются тем самым провокаторов сильной жажды, справиться с которой просто невозможно.

Причины частого мочеиспускания при беременности (видео)

Итак, самое лучшее – это тщательно прислушиваться к проявлению организма, что может стать признаком болезни или же неправильного образа жизни. Беременность – это приятный период жизни, а различные проблемы вполне решаемы, в том числе и боли при месячных, и ложные схватки.

Во время беременности почти каждая женщина чувствует потребность часто мочиться (ходить в туалет «по-маленькому»), даже тогда, когда мочевой пузырь почти пуст. На поздних сроках беременности многие женщины замечают, что начинают чуть ли не каждые полчаса бегать в туалет. Но не спешите начинать волноваться – – это норма, если, конечно, вы не ощущаете никаких болевых ощущений при опорожнении мочевого пузыря.

У некоторых беременных женщин происходит утечка небольшого количества мочи при кашле, смехе, чихании или во время выполнения физических упражнений. Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения для мышц влагалища, которые называются .

Мочевой пузырь – это мышечный мешок, имеющий шарообразную форму, в котором накапливается и удерживается моча до момента мочеиспускания. Мышцы под мочевым пузырем поддерживают уретру (трубку, выводящую мочу из организма) и не дают ей раньше раскрываться, чтобы отток мочи не был непроизвольным.

Полный мочевой пузырь оказывает давление на нервные окончания и сигнализирует вашему мозгу о том, что пора сходить в туалет. При мочеиспускании мышцы вокруг уретры расслабляются, и мочевой пузырь сокращается, чтобы «выжать» из себя мочу.

Причины частого мочеиспускания

Ваша потребность сходить в туалет будет изменяться на разных стадиях беременности. Как правило, в первые и в последние два месяца беременности вы будете чувствовать эту потребность чаще, а на остальных сроках частота мочеиспускания будет почти такой же, как и до беременности.

На первых неделях беременности частое мочеиспускание вызвано тем, что организм усиленно вырабатывает гормон хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), который и приводит к более частым позывам помочиться.

Во время беременности ваш организм содержит больше жидкости, чем пока вы не были беременны. Это приводит к тому, что почки работают интенсивнее, чтобы вывести эту лишнюю жидкость из организма. Это тоже является причиной учащения мочеиспускания.

Во втором триместре большинство женщин замечают, что они ходят в туалет намного реже, чем в первые недели. Это связано с тем, что матка растет и поднимается выше, ослабляя давление на мочевой пузырь.

Но ближе к концу беременности матка становится больше, особенно если у женщины многоводие, и ребенок перемещается ниже, готовясь к рождению. Это увеличивает давление на мочевой пузырь, и вызывает еще более частое мочеиспускание. Многие женщины жалуются на то, что желание пописять будит их по нескольку раз за ночь, .

Кроме того, под влиянием гормонов беременности (особенно прогестерона) мышцы вокруг мочеиспускательного канала ослабляются, и это может привести к недержанию мочи.

В течение первых нескольких дней после родов вы также можете мочиться довольно часто, поскольку ваше тело будет усиленно избавляться от излишней жидкости, скопившейся в нем во время беременности. Таким путем организм , которые появились у женщины за беременность. Также вы можете заметить усилившуюся потливость – это тоже избавление организма от лишней жидкости. Но через несколько дней ваша потребность мочиться должна вернуться в норму.

Что вы можете сделать?

Вот несколько советов для борьбы с частым мочеиспусканием или утечкой мочи во время беременности:

1. Полностью откажитесь от напитков, содержащих кофеин. Кофеин является мочегонным, и приводит к тому, что вы будете бегать в туалет еще чаще. Избегайте таких напитков как чай, кола, кофе и других кофеинсодержащих напитков.

2. Делайте упражнения Кегеля по 10-20 раз по крайней мере 3 раза в день. Эти простые упражнения могут помочь остановить утечку мочи путем укрепления мышц, которые удерживают уретру закрытой. Они также могут помочь подготовить эти мышцы для родов. Вы можете во время мочеиспускания останавливать поток мочи, сжимая мышцы, и удерживать их сжатыми в течение 10 секунд. Потом возобновите мочеиспускание.

3. Избегайте употребления жидкости непосредственно перед сном. Чтобы сократить ночные визиты в уборную, стоит в последний раз пить жидкость хотя бы за 1-2 часа до сна. Также нужно сократить количество выпиваемой вечером жидкости и постараться не пить среди ночи. Но убедитесь, что вы выпиваете достаточное количество воды и сока в течение дня, чтобы не привести свой организм к обезвоживанию.

4. Полностью опорожняйте мочевой пузырь во время мочеиспускания. Для этого нужно немного наклоняться вперед – так вы освободите мочевой пузырь от мочи до конца.

5. Для предотвращения утечки мочи не терпите позывы к мочеиспусканию, чтобы не допускать переполнения мочевого пузыря.

6. Пользуйтесь гигиеническими прокладками, чтобы в случае утечки мочи при кашле или чихании ваши трусики и одежда оставались сухими.

Когда нужно вызывать врача?

Поговорите с вашим доктором при появлении любого из этих предупредительных знаков:

боль или жжение в процессе мочеиспускания;
позывы к мочеиспусканию возникают снова сразу же после опорожнения мочевого пузыря;
повышение температуры тела, лихорадка;
кровь в моче.

Эти признаки могут говорить о наличии инфекции мочевыводящих путей (ИМП), что довольно распространено среди беременных женщин. При отсутствии лечения ИМП может привести к более серьезным инфекциям и поражению почек (пиелонефриту) и к преждевременным родам.